Kobiety a kulturystyka

Kobiety coraz częściej interesują się kulturystyką. Przez długi czas ludzie uważali, że jest to sport typowo męski, który nie nadaje się dla przedstawicielek płci piękniejszej. Głównie za sprawą tego, że przez lata rozbudowana muskulatura była kojarzona wyłącznie z mężczyznami. Kobiety, które maja wyraźnie zarysowane mięśnie oraz widoczne żyły są uważane przez wielu za całkowicie aseksualne. Są również takie osoby, którym tego rodzaju sylwetka się podoba i nie widzą niczego złego w tym, aby kobieta wyglądała w taki sposób.

Spalanie tkanki tłuszczowej

Na siłownię uczęszcza wiele osób, które chcą się pozbyć własnych kompleksów. Wśród mężczyzn największym problem z reguły jest nadwaga i co za tym idzie – mniej atrakcyjny wygląd. Osoby, które mają za wiele kilogramów nie będą wyglądali dobrze nawet mając bardzo rozbudowane mięśnie. Nie będą one po prostu widoczne spod warstwy tłuszczu. Z reguły jeżeli trenujemy to zapotrzebowanie kaloryczne jest na tyle duże, że wykorzystywane są też rezerwy, które gromadzą się właśnie w postaci tkanki tłuszczowej. Jeżeli jednak takie osoby mają problemy hormonalne lub po prostu jedzą zbyt dużo to nawet mimo ćwiczeń nie będziemy widzieli odpowiednich rezultatów. W takiej sytuacji najlepszym rozwiązaniem będzie skontaktowanie się z dietetykiem, który rozpisze zdrową dietę pozwalającą na osiągniecie zakładanych przez nas efektów.

Nigdy nie odpuszaj sobie treningu!

Wiele osób zniechęca się do treningów zaledwie po kilku tygodniach uczęszczania na siłownie lub zajęcia. Jest to spowodowane głównie tym, że przestajemy wierzyć w siebie i to, że jesteśmy w stanie osiągnąć zakładane przez siebie efekty. Musimy wiedzieć, że te nie przyjdą tak po prostu – będziemy musieli odczekać znacznie dłuższy czas, aż będziemy w stanie zauważyć takie efekty na jakich nam zależało.