Nigdy nie odpuszaj sobie treningu!

Wiele osób zniechęca się do treningów zaledwie po kilku tygodniach uczęszczania na siłownie lub zajęcia. Jest to spowodowane głównie tym, że przestajemy wierzyć w siebie i to, że jesteśmy w stanie osiągnąć zakładane przez siebie efekty. Musimy wiedzieć, że te nie przyjdą tak po prostu – będziemy musieli odczekać znacznie dłuższy czas, aż będziemy w stanie zauważyć takie efekty na jakich nam zależało.

Motywacja treningowa!

W tym okresie ważna jest motywacja. To właśnie ona będzie w stanie podtrzymać nas na duchu i sprawić, że będziemy chcieli trenować w dalszym ciągu. W internecie jest wiele różnych nagrań, które pokazują przemiany zwykłych ludzi. Na początku przedstawiona jest osoba, której daleko do ideału. W kolejnych minutach takiego nagrania widać ogromną zmianę, która się dokonuje na przestrzeni miesięcy – ta sama osoba zaczyna wyglądać coraz lepiej, aż w końcu zaczyna wyglądać naprawdę imponująco. Obejrzenie takiego wideo pokazuje, że ludzie z większymi problemami są w stanie coś zmienić w swoim wyglądzie, a kluczem do sukcesu jest wytrwałość w tym co robimy. Jeżeli nie zniechęcimy się i będziemy trenowali tak ciężko jak tylko potrafimy to na pewno nasze ciało zacznie się zmieniać.

Dobrym pomysłem jest wprowadzenie suplementów diety, które przyśpieszą efekty i sprawią, że będziemy mogli zauważyć je znacznie szybciej. Pomoże nam to utrzymać motywację i zostać na siłowni lub zajęciach przez dłuższy czas.