W przypadku ćwiczeń
fizycznych i kształtowania swojej sylwetki niezmiernie istotna rolę
odgrywa dieta. Jest to sposób na dostarczenie składników
odżywczych i budulcowych do naszego organizmu. To właśnie one
wpływają na nasz rozwój i determinują naszą siłę, szybkość,
wytrzymałość. Jeżeli nie mamy wystarczającego zapasu takich
składników to poprawienie swoich wyników sportowych będzie
niemożliwe. Dlatego tak duży nacisk kładzie się na stosowanie
odpowiedniej diety dla osób profesjonalnie zajmujących się
sportem. Dzięki temu kształtuje się ich formę, która później
oddawana jest w postaci wyników sportowych, nowych rekordów i
wygranych w najważniejszych konkursach danej dyscypliny. Bardzo
istotne jest , aby taka dieta była kompletna i właściwie
zbilansowana. Bez tego niemożliwe będzie osiągnięcie zamierzonych
efektów i będzie mogło dochodzić nawet do przeciwnych skutków –
pogorszenia możliwości danego zawodnika.
Kwestia żywienia
Takie rzeczy
zdarzają się dość często, głównie jeżeli kwestią żywieniową
zajmuje się sam sportowiec a nie osoba, która ma w tym kierunku
doświadczenie i wykształcenie. Taką osobą powinien być dietetyk
sportowy. Pomoże nam ułożyć taką dietę, która będzie w stanie
zapewnić jak najlepsze osiągnięcia sportowe. W innym razie będzie
dochodziło do wielkich problemów, które w późniejszy m czasie
mogą skutkować nawet koniecznością zawieszenia przez taką osobę
kariery sportowej. Nie wspominając już o tym, że nieprawidłowe
odżywianie się jest w stanie wpłynąć w znacznym stopniu na
zdrowie. Jeżeli będziemy odżywiali się nieodpowiednio to z
pewnością wpłynie to nasz układ krążenia.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz